Dengan mengenali perilaku-perilaku ini, Anda akan lebih mampu menghadapinya.
Bunga bakung sangat mudah ditebak / kolase oleh My, foto oleh depositphotos.com
Para ahli telah merinci cara mengenali seorang narsisis dalam komunikasi dan hubungan.
Menurut majalah Time, orang narsis dikenal karena rasa eksklusivitas, egois, kompleks superioritas, dan sikap merendahkan orang lain.
“Berkomunikasi dengan mereka bisa jadi membosankan dan melelahkan, dan apa yang mungkin tampak seperti percakapan sederhana dapat dengan cepat meningkat menjadi pertengkaran yang tidak Anda duga. Dengan mempelajari beberapa karakteristik komunikasi yang umum terjadi pada orang dengan gangg kepribadian narsistik, Anda dapat melindungi kesehatan mental Anda dengan lebih baik selama interaksi tersebut,” tulis artikel tersebut.
Menurut terapis kelga Carrie Ann Cleveland, orang narsis sangat mudah ditebak – begitu Anda mengungkap kepribadian mereka dan melihat di balik topeng mereka, Anda dapat dengan mudah mengantisipasi apa yang akan mereka katakan dan apa yang akan memicunya.
“Bukan ide yang baik untuk mencari alasan, berdebat, membela diri atau menjelaskan diri Anda pada seorang narsisis karena Anda hanya akan terjebak dalam lingkaran setan ini,” sarannya.
Bagaimana seorang narsisis memanipulasi: taktik-taktik utama
Seperti yang ditunjukkan oleh artikel tersebut, ketika orang dengan gangg kepribadian narsistik merasa tertantang, mereka sering menggunakan taktik manipulasi yang disebut DARVO (penyangkalan, penyerangan, dan pemosisian ulang korban dan pelaku).
“Ini adalah tanda bahaya nomor satu yang harus diwaspadai saat berhadapan dengan seorang narsisis,” tegas psikolog klinis David Hawkins.
Ini adalah tiga tahap dari taktik di atas yang disebutkan oleh sang ahli:
- Penyangkalan. Orang dengan narsisme cenderung membela diri dengan keras terhadap tuduhan atau kritik.
- Menyerang. Orang dengan narsisme sering kali masuk ke dalam fase menyerang, mengkritik kepribadian dan otoritas orang tersebut. Orang yang narsis mungkin mengungkit kesalahan di masa lalu dalam upaya untuk mendiskreditkan orang yang mengkritik perilaku mereka, atau menyerang rasa tidak aman yang mereka ketahui.
- Pembalikan peran. Terakhir, si narsisis memposisikan dirinya sebagai korban. Dalam upaya untuk mendapatkan simpati dan mengalihkan perhatian dari perilakunya sendiri, ia mengklaim bahwa ia telah diperlakukan tidak adil.
Baca juga:
Taktik dan teknik narsis yang umum lainnya:
Minimisasi. Teknik ini didasarkan pada keinginan si narsisis untuk meminimalkan kerugian yang ditimbulkannya.
Penolakan. Jika si narsisis merasa dirinya sedang dikritik, ia sering menghindari tanggung jawab dengan mengubah topik pembicaraan
Berpura-pura kebingungan. Orang yang narsis terkadang berpura-pura tidak mengerti apa yang Anda katakan dan percakapan terhenti. Mereka sengaja bertindak seolah-olah mereka bingung, pelupa, atau tidak dapat memahami sudut pandang Anda.
Serangan Pesona. Beberapa orang narsisis memenangkan hati orang lain dengan sanjungan yang berlebihan dan perilaku yang ramah.
Proyeksi. Ini adalah mekanisme pertahanan psikologis yang terkadang digunakan oleh para narsisis untuk menyalahkan Anda atas pikiran, perasaan, dan perilaku yang sebenarnya mereka sendiri bersalah, seperti berbohong, menipu, atau mengendalikan perilaku.
Sarkasme yang disamarkan sebagai humor. Nrcis sering menyamarkan sarkasme sebagai humor dengan menyisipkan komentar pedas tentang kecerdasan, kompetensi, atau penampilan Anda, tetapi menyajikannya sebagai lelucon.
Menurut psikoterapis Cleveland, setelah Anda mengenali taktik dan perilaku ini, Anda akan lebih mampu menghadapinya tanpa merasa tersinggung atau kesal. Respon umum terbaik untuk setiap pola komunikasi beracun ini adalah sama: tetap tenang, tenang, dan netral.
Ingat, psikolog sebelumnya menyebutkan tiga teknik yang digunakan narsisis untuk memanipulasi Anda dalam su hubungan.
